TRAUMA: HERRAMIENTAS PARA LA RECUPERACIÓN

17 de enero de 2019

El trauma es la vivencia de acontecimiento no esperado que genera repercusiones a nivel mental y emocional. Por lo general las consecuencias de la experiencia suelen ser desagradables y en ocaciones impiden continuar con la normalidad y el bienestar. 

Para comenzar a sanar es necesario aceptar el acontecimiento, dejarlo en el pasado y poner foco en el presente y en sanar.

Tomar consciencia de cómo repercutió en nosotros a nivel emocional, mental y físico.

Ampliar nuestros recursos acompañándonos de personas positivas en nuestra vida.

Activar redes de apoyo.

Acompañar el proceso con un especialista.

Potenciar la resiliencia y aprendizaje.

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